やしろ優の結婚ダイエットは妊娠活動の下準備?肥満が胎児に与える影響とは

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こんにちは、pocketommyことぽけとみです

女芸人のやしろ優さんが、結婚に向けて驚くべきダイエットを成功させましたね。

もともと痩せていてキレイだった彼女が、女芸人として活動する中で激太り!
そして、結婚を目前に激やせ!

このビフォーアフターは、かなりビジュアル的にインパクトがあり、世の女性にはどんなことをして痩せたのかがかなり気になったんじゃないでしょうか?

さらに、ご結婚ということで今度は可愛らしい赤ちゃんへの期待も。

そんな中、筆者は肥満時に妊娠した時の胎児に影響を与える可能性を耳にしたのです。

もしかしたら、やしろ優さんが結婚に向けてダイエットをしたのは、ドレスを着るためだけじゃなく妊活に向けた下準備だったのかも。

ということで。
今回はやしろ優さんが成功させたダイエット方法と、肥満が胎児に与える影響について調査してみました。

これから妊活を始める人は、事前の準備が大切になりそうなので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。



結婚前に激変!やしろ優の驚愕ビフォーアフター

やしろ優のプロフィール

芸名:やしろ 優
ニックネーム:やっちゃん
生年月日:1987年7月9日
出身地:神奈川県
血液型:A型
身長:156cm
最終学歴:聖セシリア女子短期大学卒業
出身:ワタナベコメディスクール7期生
事務所:ワタナベエンターテインメント
活動時期:2008年 –
配偶者:野村辰ニ

ー引用:ウィキペディアより

ほっそりさんからおデブへ!女芸人やしろ優の激太り

やしろ優 モテ期 痩せていた

こちらの写真でわかるとおり、実はやしろ優さんもともとかなり痩せていたんです。

当時は人生のモテ期を迎えていたというやしろ優さん。
体重は58kgだったんだとか。

しかし、当時は無理なダイエットがたたりリバウンドしてしまったようで、芸人になり不規則な生活になったことでパンプアップ!

結婚が決まる前は、なんと86kg。

プラス30kgとなると、かなり生活が変わったでしょうね。

目指せキレイな花嫁さん!やしろ優の激やせビフォーアフター

やしろ優 激太り ダイエット

ぽっちゃり芸人として、倖田來未さんのモノマネをして大人気だったやしろ優さん。

しかし、交際4年のお笑いコンビ「笑撃戦隊」の野村辰二さんと結婚。

17年7月に結婚式を控えて、ダイエットを決意したそうです。

入籍から結婚式までの一年。
必死のダイエットで変わった体重はなんと21kg!

小学生一人分まるっといなくなるほどの激変。

やしろ優 ダイエット 結婚

写真でも一回り以上コンパクトになっていますね。

このダイエットも愛が成せる技。

やしろ優 結婚 婚姻届 デザイン

んー、幸せそう!

しかも、長友さんと同じデザイン婚姻届ですね♪
やっぱり、芸能界でもデザイン婚姻届が流行っているのでしょうか?

長友さんが平愛梨ちゃんと出したデザイン婚姻届に関しては、こちらの記事でまとめてありました。
↓↓↓
長友が結婚式で両親に送る言葉に悶絶!デザイン婚姻届がラブラブの秘訣?

筆者、結婚の予定は今のところありませんが、こんだけラブラブカップルがデザイン婚姻届使っているなら、願掛けで用意しておこうかしら(笑)

やしろ優がマイナス21kg痩せたダイエット方法とは?

やしろ優が21kg痩せたダイエット方法

やしろ優さんが劇的ビフォーアフターを見せてくれたダイエット方法とはどんなものなのでしょうか?

・8時間ダイエット
・夜は炭水化物を抜く
・5:2食事法でプチ断食
・マグマヨガやウォーキングなどの運動
・食事に青汁や酵素をプラスワン
・歯磨きしながらコアリズム
・マッサージで老廃物をオフ

などなど。
結構いろいろなダイエットを並行して行っていたようです。

たゆまぬ努力があの激変を成功させたわけですね。

耳慣れないものがあったので、いくつかご紹介したいとおもいます。

5:2食事法ってなぁに?

5:2 ダイエット やり方

以前、ダイエット番組でやしろ優さんがチャレンジしたのが5:2食事法

番組で効果を実感したやしろ優さんは、今回のダイエットでも取り入れていたようです。

やり方は簡単。

一週間(7日間)のうち、5日間食事をして2日間のプチ断食を行うというもの。

プチ断食の間は、1日の摂取カロリーを500kcalに抑えます。

1日500kcalってのは、結構なお話。
ご飯一杯で130kcalくらいありますからね。

空腹を感じた時は白湯を飲んだり、青汁やスムージーなどで誤魔化していたそうです。

空腹感があるとはいえ、一週間でたった2日。
我慢できない話ではありません。

やしろ優さんが番組でチャレンジしたときは、1ヶ月でマイナス8.2kg!

運動も組み合わせていたとはいえ、通常日はどか食いをした中でのこの成果はかなり大きなものですよね。

マグマヨガってなぁに?

マグマヨガ なに 特徴

やしろ優さんがダイエットの運動として取り入れていたのが、マグマヨガ

マグマヨガは、床に富士山の溶岩を敷き詰めて、床の温度を一定に保った上でヨガを行うんです。

大体湿度は60~65度、温度は38度に保たれた中でのヨガ。

遠赤外線効果などが期待でき、通常のスタジオでの効果より高い運動効果があると言われているんだとか。

ホットヨガも暖かい中でのヨガで似ていますが、マグマヨガは伝導熱の中でやるので乾燥が少ないんだとか。

女性に取って乾燥は大敵。

芯からじっくり温めてくれるので、女性には人気のヨガなのです。

もちろん、しっかり汗をかいた後はしっかり保湿!
これは30代の鉄則です。

それに、お肌も敏感になっていますから、どうせだったらオーガニック化粧品を取り入れることをオススメします。

汗をかいた後は吸収率も高まっていますからね。

そんな時に、石油成分入っている安化粧品は命取りですよ!

最近『夏なのになんか乾燥している・・・』と思っている方には、筆者が体験した、潤うオーガニック化粧品はこちらの記事でご紹介しているのでぜひ読んでみてください。
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ご褒美を決めて継続させるのがダイエット成功の近道

いろんなことを試していたやしろ優さんですが、結果に結びついた大きな要因は「継続力」

どんなに効果があるダイエットでも、継続しなければ意味がないのです。

自分が無理なく続けられるダイエットを見つけるのも大切ですが、やしろ優さんの発言の中で筆者が一番大切と思ったのは

・プチご褒美を準備する
・無理な時は無理な時として一回おやすみする

というもの。

まず、自分で「ここまで頑張ったらこんなご褒美を用意しよう!」と、目標を小分けにすること。

10kg痩せるぞ!

と目標を掲げるのは簡単ですが、目標大きくなると挫折する可能性も高くなるんです。

最初のモチベーションがずっと継続できる人なんてそうそういません。
停滞期に入った瞬間、ポッキリ折れてリバウンド。

そうならないためにも、大きな目標に向けた小さなゴールをたくさん作っておきましょう。

また、やしろ優さんのように

「今日はもう無理!」

と思った時はおやすみも必要。
あくまでおやすみであり、ドカ食いをしていい日ではありません。

運動をおやすみしたり、断食を翌日に変えたり。
やろうと思っていたことを全てやりきることは諦めて心に余裕を。

こうするだけで、精神的なストレスはかなり軽減されます。

さらに、アプリを使ってレコーディングすることで成功体験も積み重なっていきます。

やしろ優さんの真似をしてとりあえず書き留めることからスタートしてもいいかもしれませんね。

やしろ優のダイエットは妊活の下準備?肥満が胎児に与える影響とは

やしろ優のダイエットの次は妊活?

結婚を目前にして、やっぱりドレスをキレイに着たいという気持ちは女子ならば多少はあるもの。

努力の甲斐もあって、やしろ優さんのウェデイングドレス姿は本当に幸せそうでしたね。

結婚のお次に考えるのは、やっぱり赤ちゃん。

やしろさんは結婚式の時に30歳。
旦那様は32歳。

高齢出産が当たり前になってきている日本なら全く問題はない年齢ですね。

やしろ優さん自身、ベビーシッター・保育士・幼稚園教員の資格を持つほどお子さんが大好き!

ほのぼのしたご家庭になりそうですよね。

何人か子供が欲しいのであれば、結婚を機に妊活をスタートさせるかもしれません。

妊活前にダイエットを!肥満が胎児に与える影響

妊婦 肥満 退治 影響

やしろ優さんのニュースと同時に、筆者の耳に意外な情報が。

ここ数年、妊婦は太りすぎないようにと産婦人科から指導されるというのはよく聞く話ですが、そもそも妊娠前から太っている人には危険があるんだとか。

巨大児分娩のリスクや、子供の神経管閉鎖障害などのリスクが懸念があるのだそう。

出産時にも緊急帝王切開、分娩後大量出血や死産のリスクが高い傾向にあると考えられています。

赤ちゃんのためにも、お母さんのためにも、妊活をスタートする前にダイエットするのは、必要不可欠なことなんですね。

もしかしたら、やしろ優さんもそれを知っていてダイエットをしたのかも?

知ってるか否かは謎ですが、ちゃんと妊活に向けての準備ができいるということですね。

無理なダイエットは逆効果

妊活 ダイエット 退治 影響

妊活にダイエットは必要!

とは言いましたが、これにはまず母体が健康でホルモンバランスが整っていることが大前提。

妊娠というのは、人間の中でもう1人の人間が命を宿すという本当に神秘的な話。

健康な胎児は、健康な母体に。

これが大前提です。

焦って食事を食べないなどの無理なダイエットは絶対ダメ!

やしろ優さんのように一年くらいの長い時間をかけ、食事療法と運動をバランスよく組み合わせて行いましょう。

また、妊娠してからのダイエットも危険が伴います。

本来赤ちゃんに与えるべき栄養素を削るわけですから、未熟児になってしまう可能性が高まります。

実際に、アメリカで太めの女性が妊娠した時には未熟児が生まれやすい傾向にあるらしいです。

ダイエットは妊活前から。

大切な命を守るため、また生まれてから子供の成長を見守るために、事前のダイエットは必須条件とも言えますね。

まとめ

約一年という時間をかけて、理想的に痩せていったやしろ優さん。

すでにダイエットが習慣化されているので、まだまだ快進撃が続きそうですね。

いずれ、ほっそりと痩せた美しいママになって、素敵な笑顔を見せてくれるのが楽しみです♪

筆者も妊娠の予定は全くありませんが、早めにダイエットを成功させて妊活の準備に入ろうかしら(笑)

兎にも角にも、末長くお幸せに!

最後までお読みいただきありがとうございました。

byぽけとみ

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