フルマラソンへ初心者の果敢な挑戦！目指せ完走！その6
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フルマラソンへの道
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2016年10月
フルマラソンへの道
お役立ちグッズ＆フィットネス情報
Apple watch2の進化！アプリやSuica機能搭載でかなりアツい！！
出典：記事名apple公式HP どうも、今切なさの絶頂ぽけとみです。 実は私、先日このブログを書いてるうちにど…
お役立ちグッズ＆フィットネス情報
カーボブロッカーの効果は本当？それだけに頼ってはいけないわけ。
出典：Amazon どうも、今更Tiger & Bunnyにハマっているぽけとみです。 平田さんの声…
ブログ
夜に眠れない女性は危険。ホルモンバランスが崩れている幻聴？！
どうも、連休中に寝すぎて昨晩全く眠れなかったぽけとみです(・∀・) 前回のブログにも書きましたが、前半戦飛ばし…
ストレッチ&ケア
運動後のクールダウン効果を侮るべからず！忘れた翌日地獄を見る。
どうも、年甲斐もなくはしゃぎすぎた30代代表、ぽけとみです。 一昨日はライブに参加して、本当に夢のような一日で…
ブログ
岡村隆史のオールナイトニッポン歌謡祭に参戦！笑う・歌う・踊りまくるで痩せたった！
どうも、テンション最高潮・化粧全落ちのぽけとみです。 私、通常の人類よりも多めに汗をかく体質でして、ちょっぴり…
トレーニング
スクワットの正しいフォームはこれだ！膝の位置に注意すれば効果倍増！
どうも、恐ろしく酔っぱらってまっすぐ歩けなくなったぽけとみです。 会社の仲良しメンバーで、仕事帰りにワインバル…
お役立ちグッズ＆フィットネス情報
シックスパックは腹筋しないでも手に入る？かっこいい腹筋の作り方。
どうも、腹筋よりも三角筋が好きなぽけとみです。 よく、女性は男性の割れた腹筋が好きだと言われてますが、私は俄然…
トレーニング
Group Powerで下半身筋トレはきついけど効く！小鹿になるまで追い込む！
出典：youtube どうも、子鹿ことぽけとみです。 バンビーナ、バンビーナ、アイラビュー\(//∇//)\ …
フルマラソンへの道
フルマラソンへ初心者の果敢な挑戦！目指せ完走！その5
どうも、徐々にお腹周りの肉がこそげていっているぽけとみです。 体重自体は2.5kgダウンと少な目ですが、お腹周…
プロフィール
管理人：ぽけとみ
年代：昭和生まれの30代
目標：アンジェリーナジョリー
ある日、鏡に映った自分を見て驚愕。
「おばちゃんやんっ！」
このまま老いていくなんてまっぴらごめんっ。
理想の体型を手にすべく、心身改造計画実行中。
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