こんにちは、pocketommyことぽけとみです。
2016年の逃げ恥ブームで再注目された石田ゆり子さん。
昔から、かわいらしい女優さんが続々とブレイクしているようです。
2017年は、auCMですでに注目されていた斉藤由貴さんが、渡辺直美さん主演の「カンナさーん！」で天然な義母役がヒット！
再ブレイクしているようなんです。
アイドルとして活躍していた頃と変わらぬ可愛らしさ。
やっぱり芸能人は違うわねぇと思っていましたが、実は激太り＆激痩せをした事実が！
一般男性と結婚し子供も3人いる中、斉藤由貴さんは2ヶ月で10キロ以上のダイエットに成功。
ということで今回は。
斉藤由貴さんが再ブレイクした魅力や、実践した過激なダイエット方法とリバウンドの危険性について調査してみました。
後半には、実際に使用していたプロテインやサプリのご紹介もしていますよ♪
Contents
斉藤由貴が再ブレイク！カンナさんやauCMで見せる変わらぬかわいい姿
斉藤由貴のプロフィール
名前：斉藤 由貴
読み方：さいとう ゆき
本名：小井 由貴
生年月日：1966年9月10日
出生地：神奈川県横浜市
身長：161 cm
血液型：B型
活動期間：1984年 –
配偶者：一般人男性（1994年 – ）
事務所：東宝芸能ー引用：ウィキペディアより
斉藤由貴さんといえば、舞台レ・ミゼラブルの初代コゼット役。
有名なところでいうと、やっぱりスケバン刑事でしょう。
おまんら、許さんぜよ！
持っていましたとも、そのヨーヨー（笑）
一斉を風靡するアイドルだった斉藤由貴さん。
すでに50代とは驚きです。
未だにその可愛らしさが全く変わっていないですよねぇ。
ドラマ「カンナさーん」やauCMの天然キャラがかわいい！
auのCMに起用され、久しぶりにテレビでの活躍を見るようになった斉藤由貴さん。
表情を変えずにテンション高めのセリフを淡々と言う、さらに言っていることが突拍子もないなど、天然っぷりが強調されたキャラクター。
そう、世のお母さんとはちょっと天然が強いのです（笑）
ここで好感度が上がったのか、2017年には渡辺直美さん主演の「カンナさーん！」で、ゲス夫である要潤さんのお母さん役で出演されています。
これまた、お節介かつ空気を読まない天然キャラ（笑）
「お母さんは黙っててください！」
とカンナさんに怒られた後、無表情でケーキを食べまくる斉藤由貴さんの可愛らしいことと言ったら。
かわいい！綺麗！と言う役所から、三枚目のキャラクターまで役幅を広げたことで再ブレイクすることになったようです。
斉藤由貴が高年齢で挑んだ過激なダイエットとは？
斉藤由貴さんをダイエットへと駆り立てた両親の指摘とは
50代に突入しても変わらぬ可愛らしさ。
その影には、やはりプロ根性の努力が存在していたようです。
2012年、斉藤由貴さんは実のお父様に太ったことを指摘されたんだとか。
「女優がこんもりの背中でいいのか」
なんと言う指摘（笑）
言われた時はぐさっと来るでしょうが、ちゃんと言ってくれる近しい存在と言うのは大切です。
当時のお写真が上記のお写真ですから、確かに大きくなってしまっている印象が（苦笑）
それでも、もともとの美しさが変わらないのがさすがという感じですが。
実際、斉藤由貴さんもご家族からのこの言葉で一念発起。
すでに40代半ばに突入していたと言うダイエットには高齢だった時期から、過激な食事制限へ挑戦することになったのです。
斉藤由貴さんが高年齢からスタートしたダイエットとは？
斉藤由貴さんが挑戦したのは、食事制限。
しかもその内容がかなり過激なのです。
一日300kcal
たったの300kcal！！！
40代の主婦が一日に摂取すべき目安カロリーは1,700kcalですから、かなり少ないことがわかりますよね。
白米いっぱいですでに170kcalになっちゃうくらいです。
実際に斉藤由貴さんが当時口にしていたのは、プロテインやコラーゲン、ビタミンのサプリだけ。
もし小腹が減ったら、味噌汁を飲むか、生野菜をかじっていたんだとか。
この過激なダイエットで、斉藤由貴さんは2ヶ月で11kgのダイエットに成功。
しかし、やはりこの過激なダイエットには副作用があったようです。
過激ダイエットにリバウンドの危険性は？
必要な栄養素をサプリで摂取する。
こんな過激なダイエットをやって、体に危険性はないのでしょうか？
“シワシワになった”とか“老けた”と（インターネットの掲示板などに）書いてあって、“あ、やっぱりそういうところあるんだ”と思って、本当にダイエットは難しいなと思いました
以前、テレビ出演をした時に斉藤由貴さんご自身がコメント。
確かに上記に掲載した、当時のお写真はかなりこけてしまって老けて見えちゃってます。
短期間で急激なダイエットをしたことにより、シワシワになってしまったんでしょうね。
さらに『日本ダイエット健康協会』の代表理事を務める古谷暢基氏は
若い人でも危険なのに、45才の人が1日300キロカロリーの生活を3か月もの間続けるなんて、生理不順や骨粗しょう症を招くだけではすみませんよ
とこの過激なダイエットに注意喚起をしているくらいです。
そもそも加齢とともに女性ホルモンやエストロゲンが減少してしまっている上に、無理なダイエットで余計に悪化。
結果として「老化」を早めてしまったようです。
斉藤由貴さんご自身も、他の方にはオススメしないとおっしゃっておられました。
女優というお仕事のために今回は無理をしてしまったようですが、本来は運動と食事制限を合わせて長期スパンでのダイエットが必須。
実際、急激なダイエットをやられた後は、深夜のウォーキングを継続することでリバウンドを回避して、より美しくなられているようです。
プロテインやサプリだけに限定した食事制限はこのような副作用もありますが、プロテインを使った一食置き換えなどは非常に効果的。
しかも、斉藤由貴さんが使っていたプロテインがまた女性のダイエットにはかなり心強い味方になってくれるものだったのです！
（使い方を間違えなければ、絶対取り入れたいアイテムたちについては、次の章で詳しくご紹介します。）
斉藤由貴さんのダイエットは、やり方に問題はあれど高年齢であっても本気になれば痩せることができるということがわかりました。
また運動を組み込むことでリバウンドを回避し、より美しくなれると身を持って証明してくれているんですね。
これは心強いですよね！
斉藤由貴が実際に使っていたサプリやプロテイン
斉藤由貴さんがダイエット中に摂取していたというサプリやプロテインを調査してみました。
【プロテイン】
フォーエバーライトアミノウルトラ
女性のダイエットに超絶人気なソイプロテイン。
薬局とかではあんまり置いてないんですよね（苦笑）
大豆の成分でできているので、プロテイン自体のカロリーがかなり抑えられます。
良質な筋肉を作るサポートもしてくれるので代謝をあげるのに役立ちますし、腹持ちもいいので夕飯を置き換えることもできます。
以前の記事でプロテインの種類を詳しくまとめましたので、よろしければ合わせてご覧ください。
↓↓↓
プロテインの種類と飲み方をご紹介。正しい摂り方で最大効果をゲットしよう！
上記リンクの記事にも書いてありますが、ソイプロテインには女性ホルモンに似た成分が含まれているので、女性のダイエットにはかなり心強いアイテムなのです。
斉藤由貴さんが実際に使っていたプロテイン「フォーエバーライトアミノウルトラ」は下記のリンクをクリックすると購入ページを開くことができます。
↓↓↓
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筆者も実際に夕飯をプロテインに置き換えしておりました。
運動と合わせて取り組んでしたので、体重の変化はマイナス3kgくらいでしたが、体脂肪率は減り筋肉量が増加。
無理な食事制限をしているとう感覚になるほどの空腹感はなく、本来カロリー摂取する必要がない夕飯を、美味しくカロリーオフすることができます。
プロテインドリンクを作るときは、だいたい40gくらいを一杯で使いますから、毎日夕飯の置き換えに使ったとして・・・
内容量405g ➗ 40g ＝ 10日分
食事制限をして効果を実感するには、やはり長いスパンで一ヶ月くらいはみておきたいところ。
となると、3袋は必要になってきます。
ソイプロテインは、一般的に売られているホエイプロテインと比べてちょっと値段が高いんですよね。
そんなときはやっぱりまとめ買い！
4個セットだと2,000円近くお得になるようです。
味が気に入ったら、下記のリンクをクリックしてまとめ買いする方が賢い選択かもしれません。
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【コラーゲンサプリ】
天使のララ
さらに、斉藤由貴さんが加齢やダイエットで現象しがちなコラーゲンを補ってくれたのが、コラーゲンサプリ「天使のララ」です。
コラーゲンって、食事から摂取するの難しいですからねぇ。
こういった成分は、サプリの力を借りるというのは賢い選択かもしれません。
特に、30代を超えたあたりからコラーゲン不足によってお肌のプリプリ感は現象しがち。
一時期は、コラーゲンは摂取しても意味がないなんてことを言われていましたが、吸収されづらい高分子コラーゲンペプチドを多く含む食材でコラーゲンを摂取しようとした場合に限ります。
コラーゲン鍋とか流行りましたが、あれば自己満足です（笑）
低分子化の処理をされて低分子コラーゲン製品として売られているものを、長期に渡って毎日摂取し続けることができれば、しっかりとコラーゲンを体内に取り込むことができます。
斉藤由貴さんが実際に愛用している「天使のララ」もフィッシュコラーゲンペプチドを使用しており、長期間愛飲すればプリプリお肌がかえってきます。
天使のララは下記のリンクをクリックすれば商品詳細を見ることができます。
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ちなみに、コラーゲンを摂取するときはビタミンCを同時に取ることを忘れずに。
斉藤由貴さんもこのルールに乗っ取って、毎回ビタミンC＋天使のララで摂取しているようです。
サプリの効果を最大限に活かすには、同時に摂取するものがキーポイントになるようです。
過激なダイエットの中でも、女性らしさを失わないように色々と努力されていたんですね。
まとめ
いくつになっても変わらぬ美しさをキープする斉藤由貴さん。
一時期の激太り時期も、激痩せ後も、常に可愛らしさは変わらずありましたもんね。
ウォーキングを継続しながら、これからも健康的で素敵なお姿を期待しております。
最後までお読みいただきありがとうございました。
byぽけとみ
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