30代になって初めて知った「日々見落としていた身体(ときどき心)の改革チャンス」

365日身近にチャンスはあった?!30代お一人様の心身改造戦記

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ブログ

大手フィットネスクラブはどんなところ?ジム選びのコツをご紹介

2016.09.15 pocketommy

スポンサーリンク どうも、ぽけとみです。 前回、日本のフィットネス人口などをご紹介しました。 予想以上に少なくて、驚きでしたね∑(゚Д゚) たった3パーセントに入れるように、自分が楽しめそうな施設を探しましょう! 今回か…

ブログ

日本のフィットネス人口は3パーセントしかいない?!多くの人が踏み出していない。

2016.09.14 pocketommy

どうも、ぽけとみです。 運動をスタートするにあたり、最初に思い浮かぶのはフィットネスクラブへの入会という方も多いのではないでしょうか? 自分だけではサボりがちな運動も、いろんなマシンやプログラムがあれば、楽しんで続けられ…

トレーニング

階段昇降の消費カロリーは侮れない!迫り来る毎朝の選択肢!

2016.09.13 pocketommy

どうも、ぽけとみです。 今日も今日とて会社。 ぎゅうぎゅう詰の電車へと、猛ダッシュです。 そんな朝の風景にも、帰りの風景にも。 はたまた、遊びに行った時も出てくる選択肢。 今日はついつい避けて通ってしまう、そんな嫌われ者…

トレーニング

謎解きイベントを楽しみながらウォーキング!東京開催イベント盛りだくさん。

2016.09.13 pocketommy

どうも、ぽけとみです。 メリハリボディを目標に掲げ、 「運動だ!気合いだ!!運動だ!気合いだ!!」 と息巻いておりますが、ここで重大な落とし穴。 同じように、健康のため美容のためと運動を始めた方は、きっとこの落とし穴にハ…

ブログ

30代のダイエットを成功させるには?「もう30代」を理解して「まだ30代」にシフトする!

2016.09.12 pocketommy

こんばんは、ぽけとみです♪ 心身改造宣言を、声高らかに表明! さて、まず何から手をつけていきましょう。 由々しき問題は、この身体。 肉の付きかた、痩せる速度、肌の質感などなど。 本人としては、如実に衰えを感じるため、まず…

ブログ

30代お一人様の奮闘記、いよいよスタート。今からでも遅くない!!

2016.09.12 pocketommy

いつの間にか突入していた30代。 怒涛の如く日々は過ぎ、気づけば半ばに差し掛かっておりました。 恋人ともお別れし、お一人様生活スタート。 そしてふと気づく。 身体が思うように動かない・・・。 こんなところにお肉ついてたっ…

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プロフィール

管理人:ぽけとみ
年代:昭和生まれの30代
目標:アンジェリーナジョリー

ある日、鏡に映った自分を見て驚愕。
「おばちゃんやんっ!」

このまま老いていくなんてまっぴらごめんっ。
理想の体型を手にすべく、心身改造計画実行中。

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