30代になって初めて知った「日々見落としていた身体(ときどき心)の改革チャンス」

365日身近にチャンスはあった?!30代お一人様の心身改造戦記

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AYA トレーナー 情熱大陸お役立ちグッズ&フィットネス情報

AYA(情熱大陸/トレーナー)本の腹筋を作る運動や食事を実践した感想まとめ(画像)

2017.07.23 pocketommy

スポンサーリンク この記事は5分で読めます こんにちは、pocketommyことぽけとみです。 最近テレビでよくみるようになったトレーナーのAYAさんをご存知でしょうか? クロスフィットと呼ばれるトレーニングプログラムを…

AYA トレーナー プロフィールお役立ちグッズ&フィットネス情報

AYAがトレーナーをするクロスフィットはどこでできる?本や食事も調査!(画像)

2017.06.11 pocketommy

この記事は5分で読めます こんにちは、pocketommyことぽけとみです。 2017年6月11日の深イイ話に、クロスフィットのトレーナー・AYAさんが出演されることに! [追記]2017年7月23日の情熱大陸にも出演が…

プロフィール

管理人:ぽけとみ
年代:昭和生まれの30代
目標:アンジェリーナジョリー

ある日、鏡に映った自分を見て驚愕。
「おばちゃんやんっ!」

このまま老いていくなんてまっぴらごめんっ。
理想の体型を手にすべく、心身改造計画実行中。

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